So wählen Sie den richtigen orthopädischen Stuhl aus

Die häufigste Erkrankung von Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen, ist die Osteochondrose. Waren es früher vor allem die über 40-45-Jährigen, die darunter litten, ist es heute keine Seltenheit, wenn bei Teenagern Nacken- und Rückenschmerzen auftreten. Und schon sind alle Arten von Lordosen und Kyphosen eine direkte Folge der falschen Position am Tisch von Kindern und Jugendlichen. Um das Risiko von Wirbelsäulenerkrankungen zu minimieren, müssen Sie darauf achten, einen orthopädischen Stuhl für die Arbeit am Tisch zu kaufen.

Was sind orthopädische stühle

Sessel sind für Menschen bestimmt, deren Arbeit mit ständigem Sitzen am Computer verbunden ist. Daher werden verschiedene Modelle zur Erhaltung der Gesundheit erstellt.

1. Das Modell, dessen Rücken alle Kurven der Wirbelsäule wiederholt, wodurch keine Rückenermüdung zu spüren ist, wird die Körperhaltung nicht gestört.Einige Modelle haben zusätzliche Stützen an den Seiten, die den Körper beim Aufstellen auf dem Stuhl fixieren.
2. Besonders nützliche Stühle mit einem Mechanismus zur Rückenmassage. Sie können es jederzeit einschalten und sich entspannen.
3. Anatomische Stühle sind so konstruiert, dass die Belastung gleichmäßig auf der Wirbelsäule verteilt wird und Verspannungen im Rücken nicht zu spüren sind. Das Sitzen in ihnen löst auch Verspannungen im Beckenbereich und beeinträchtigt nicht den normalen Blutfluss in den unteren Extremitäten.
4. Sessel mit der Möglichkeit, die Höhe der Rückenlehne, des Sitzes und der Rückenlehne einzustellen, sind für jeden geeignet, da Sie alle Elemente immer in einer bequemen Position installieren können.
5. Dynamische Stühle ähneln Massagesesseln und haben ebenfalls bewegliche Elemente. Die sitzende Person kann die Position des Körpers verändern, während nichts die Bewegung behindert und die Gefäße einklemmt.

Worauf Sie bei der Auswahl eines orthopädischen Stuhls achten sollten

Die Wahl eines bestimmten Stuhlmodells hängt direkt davon ab, wie viel Zeit eine Person darin verbringt. Ab drei Stunden kommt es zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule. Sie müssen also einen Stuhl mit verstellbaren Elementen wählen.

Die richtige Haltung, bei der die Belastung von Rücken, Nacken, Knien und Ellbogen minimal ist, sollte wie folgt sein:

• Beine an den Knien gebeugt und Knöchelgelenke im rechten Winkel;
• der Rücken ist auf den Rücken geneigt, so dass die Stütze auf die Schulterblätter und den unteren Rücken fällt, und dies ist nur möglich, wenn es Biegungen gibt, die die Biegungen der Wirbelsäule wiederholen.
• die Sitztiefe sollte so sein, dass die Beine nicht ermüden, taub werden, die Gefäße nicht eingeklemmt werden, beim Aufstehen vom Stuhl keine Schwierigkeiten und zusätzliche Belastung der Kniegelenke auftreten, wie dies bei übermäßiger Tiefe der Fall ist.
• Wenn der Stuhl mit einer Kopfstütze ausgestattet ist, können Sie sich während der Arbeit einige Minuten darauf zurücklehnen und Schultern und Nacken entlasten.
• Die Hände auf den Armlehnen sollten frei liegen, die Ellbogen im rechten Winkel gebeugt sein und die Hände die geglättete Ecke in dem Moment umfassen, in dem sich die sitzende Person zum Ausruhen entschließt.

Wichtig ist, dass das Material des Stuhls atmungsaktiv ist, damit der Körper atmen kann. Der Drehstuhl ermöglicht es Ihnen, sich von Zeit zu Zeit vom Bildschirm abzuwenden, um Ihre Augen auszuruhen.

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