Den Großteil unserer kostbaren Zeit widmen wir der Arbeit im Büro oder Homeoffice. Wir müssen unseren eigenen Komfort opfern, und manchmal bemerken wir nicht, wie sich der umgebende Raum auf uns auswirkt. Haben Sie manchmal das Gefühl, den Berg an Aufgaben, die Ihnen übertragen werden, nicht bewältigen zu können? Das liegt daran, dass Ihr Arbeitsplatz vollgestopft ist und es unmöglich ist, dort etwas zu finden.
Was ist Ergonomie?
Ergonomie ist die Disziplin, die die Konformität einer Person mit ihrer Arbeitsumgebung untersucht, um die Arbeitsproduktivität zu steigern. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den Arbeitsprozess zu organisieren und Ihre Effizienz zu steigern. Ergonomie bietet Ihnen im Wesentlichen Bequemlichkeit, Komfort und Sicherheit. Es gibt jedoch Menschen, die es gewohnt sind, sich während der Arbeit mit einem Laptop im Haus zu bewegen.Wenn sie so bequem arbeiten, dann gibt es nichts zu ändern. In anderen Fällen muss der Arbeitsbereich zugunsten einer hohen Arbeitsproduktivität so weit wie möglich optimiert werden.
Entscheidung für einen Tisch
Am Arbeitsplatz muss ein Tisch vorhanden sein. Es muss verantwortungsbewusst gewählt werden. Die erfolgreichste Desktop-Größe ist 1 m 200 cm x 800 cm. Hier kann ein Desktop-Computer Platz finden und der größte Teil des freien Platzes wird von ihm belegt. Es sollte ein angemessener Abstand vom Tisch zur Wand vorhanden sein, da es notwendig ist, dass wir uns beim Aufstehen vom Tisch nicht unwohl fühlen. Hinter unserem Rücken sollte ein Abstand von 35 cm nicht unterschritten werden, das gilt auch für einen Drehstuhl, bei dem seitlich der gleiche Platz sein sollte. Wenn im Tisch kein Aufbewahrungssystem vorhanden ist, kaufen Sie zusätzlich so etwas wie ein Regal.
Wir planen Räume
Es gibt bestimmte Regeln für die Organisation des Arbeitsbereichs. Versuchen Sie, sich an alle folgenden Punkte zu halten.
- Idealerweise sollte der Tisch in der Nähe eines Fensters stehen, da natürliches Licht wichtig ist. Es besteht jedoch die Gefahr, dass es schwierig wird, hinter dem Tisch zum Fenster zu gelangen, um ihn zu waschen und den Raum zu lüften. Lassen Sie daher zwischen Fenster und Tisch am besten einen Freiraum von ca. 20 cm, damit die Gardinen und der Heizkörper dort frei Platz finden. Sie müssen sich dem Fenster nähern und benötigen dafür weitere 35 cm.
- Verdunkelungsvorhänge sollten an Fenstern aufgehängt werden, um Blendung auf dem Computermonitor sowie andere mögliche Beeinträchtigungen seiner Sicht zu verhindern.
- Sie müssen den Tisch so drehen, dass Ihr Gesicht zur Tür zeigt. Dann können Sie sehen, wer Ihre Bürotür betritt.
- Drehbare Bürostühle auf Rädern mit Armlehnen sind etwas größer als ein normaler Stuhl, daher sollten Sie diese Abmessungen bei der Organisation Ihres Arbeitsplatzes berücksichtigen.
Für produktives Arbeiten sollten Sie Ihren Arbeitsbereich effektiv organisieren.
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